Plusieurs semaines avant l’événement, l’organisateur de l’événement informera tous les participants de toutes les mesures et protocoles relatifs au Covid19 applicables, en fonction de la situation et de l’évolution de la pandémie et de la réglementation espagnole en vigueur à la date de l’événement

ien que la course soit ouverte à tous les passionnés de cyclisme, il est préférable d’être en forme et de passer un examen médical (test d’effort) au préalable. Vous devez également être capable de garder le rythme pour parcourir de longues distances et terminer dans le temps imparti. Un certificat médical signé et tamponné avec le numéro de licence du médecin est nécessaire pour participer à la compétition.

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L’assurance médicale est incluse dans l’inscription.

Bien que le service médical s’occupe de toute urgence et apporte le matériel nécessaire, tous les participants sont tenus d’apporter leur propre trousse de premiers soins avec:

  • Un anti-inflammatoire: par exemple de l’ibuprofène, de l’aspirine ou du paracétamol.
  • Un anti-diarrhéique: Lopéramide
  • Du potassium pour les crampes
  • Un désinfectant: Bétadine: pour les plaies et pour assécher les plaies des mains ou des pieds.
  • Des sparadraps, du ruban adhésif chirurgical pour les irritations des mains ou des pieds.
  • Crème pour les plaies: pommades hydratantes comme celles utilisées pour les couches des bébés.
  • Pansements hydrocolloïdes: pour protéger les plaies.

N’oubliez pas d’apporter de la crème solaire!

Il est préférable de boire de l’eau et des boissons isotoniques en quantités égales. Si vous buvez 2 litres pendant une étape, 1 litre doit être de l’eau et l’autre doit être une boisson isotonique.

Bien qu’il s’agisse d’une course de vélo, vous devrez probablement marcher à un moment ou à un autre, choisissez donc des chaussures de vélo qui ne provoquent pas de plaies aux pieds. N’oubliez pas de les porter avant la course.

Mettez un nouveau maillot et un nouveau short tous les jours ou, si ce n’est pas possible, assurez-vous de vous débarrasser de tout le sable qui s’y trouve, car le sable facilite l’apparition de plaies.